人生初クライム～小鹿になった日～
足つき回数4回
ええ、はい
もう本当に言い訳のしようがありません
足をついてしまう度に私の足は小鹿のように震えていました
あまりにお粗末な結果となってしまい、後悔いっぱいのヒルクライムチャレンジでした
今日は自分の反省点と改善点について自分なりに書いていきたいと思います…
反省点
- 体力不足
- 筋持久力不足
- コース確認の不十分
- 熱中症対策の不十分
簡単に書けてしまうくらいに、何もかもが不足していました
本当に当たり前のことが準備できてなくて、自分を苦しめる結果に
改善点
- インターバルトレーニングを増やす
- 三本ローラーでのトレーニングを行う
- コース確認は念入りに行う
- 最初から無理して飛ばさずに一定ペースを保って走る
- 熱中症になる前にちゃんと体温を落とすことを意識、水分補給念入りに
基本中の基本をまず反省し、改善することにしました
自らの未熟さを受け入れながら、着実にレベルアップできるように努力をしていこうと思います
他の人のブログとかでヒルクライムの登り方とかを勉強して、改善点を実践して、
またヒルクライムにチャレンジします！
最後に
たまたま一緒の山に登っているお兄さん、お姉さんの自転車を漕いでる姿、すごく素敵で、私もあんな風に登ってみたい～～～～～～って気持ちでいっぱいに(笑)
あ、あと自転車乗りって女性は少ないとか聞いてたけど、意外と女性一人で登っている方も何人かいらしゃって、勝手に親近感が湧きました！
今日はもう疲れたのでどこにも走りに行かずに甲子園の智辯同士の決勝を観ながら、ケーキでも食べて心を回復させていこうと思います
ヒルクライムのコツなどがあればコメントに気軽にお教えいただけると嬉しいです🐈
