人生初クライム～小鹿になった日～
足つき回数4回
ええ、はい
もう本当に言い訳のしようがありません
足をついてしまう度に私の足は小鹿のように震えていました
あまりにお粗末な結果となってしまい、後悔いっぱいのヒルクライムチャレンジでした
今日は自分の反省点と改善点について自分なりに書いていきたいと思います…
反省点
- 体力不足
- 筋持久力不足
- コース確認の不十分
- 熱中症対策の不十分
簡単に書けてしまうくらいに、何もかもが不足していました
本当に当たり前のことが準備できてなくて、自分を苦しめる結果に
改善点
- インターバルトレーニングを増やす
- 三本ローラーでのトレーニングを行う
- コース確認は念入りに行う
- 最初から無理して飛ばさずに一定ペースを保って走る
- 熱中症になる前にちゃんと体温を落とすことを意識、水分補給念入りに
基本中の基本をまず反省し、改善することにしました
自らの未熟さを受け入れながら、着実にレベルアップできるように努力をしていこうと思います
他の人のブログとかでヒルクライムの登り方とかを勉強して、改善点を実践して、
またヒルクライムにチャレンジします！
最後に
たまたま一緒の山に登っているお兄さん、お姉さんの自転車を漕いでる姿、すごく素敵で、私もあんな風に登ってみたい～～～～～～って気持ちでいっぱいに(笑)
あ、あと自転車乗りって女性は少ないとか聞いてたけど、意外と女性一人で登っている方も何人かいらしゃって、勝手に親近感が湧きました！
今日はもう疲れたのでどこにも走りに行かずに甲子園の智辯同士の決勝を観ながら、ケーキでも食べて心を回復させていこうと思います
ヒルクライムのコツなどがあればコメントに気軽にお教えいただけると嬉しいです🐈
自転車と私の紹介
初めまして、ひかるです
20代社会人って言いたいけど現実はいまだに20代学生です
2、3年程中学校教員をしていたのですが、研究をしたいと思い、学生に戻りました
家族からは「そろそろモラトリアム期間卒業しよ？」「もう社会人になってる友達しかいないでしょ？」「大人になれよ…」って言葉をよく言われますが、聞こえないふりをしています(笑)
そんな私が自転車に乗ろうと思ったきかっけは家族に勧められたことと、引きこもり生活を脱さないとやばいと気づいたからでした
2020年9月に RALEIGH RFT を購入し、それまで自転車にちゃんと乗ったこともなかったのですが、納車初日に往復40㎞ライドをして、何か自分の中で吹っ切れたのか
それ以来、箕面、堺、宇治や嵐山、神戸を目的によく走っていました◎
2021年7月にドロップハンドル化、タイヤ交換を行って ロードバイク(?)化
さらに走れる距離が伸びて、明石まで走ったのですが…8月上旬に大阪に緊急事態宣言が出てしまったので県を超えるツーリングは控えようと思い、あまり遠くまでは走りに行けていません
緊急事態宣言が解除され、感染者数が減ればアワイチやビワイチに行きたいと思っています
そんな初心者ライダーのブログです
これからどうぞよろしくお願いします！
